В безопасност
със себе си

ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Пътят от тревожна към сигурна привързаност

Спри да живееш в страх от отхвърляне, свръхмислене и емоционално изтощение.

Научи как да регулираш нервната си система и да изградиш сигурност първо в себе си — а после и в любовта.

искам да започна промяната
ebook

ЕМОЦИОНАЛЕН ПРОБЛЕМ

Разпознай своята вътрешна тревожност

  • Постоянно анализираш съобщения.

  • Страхуваш се, че ще бъдеш изоставена.

  • Имаш нужда от уверение, но никога не е достатъчно.

  • Обичаш твърде силно и се губиш във връзките си.

  • А отвътре просто искаш да се почувстваш в безопасност.

Тази книга ще ти помогне да разбереш:

  • защо реагираш така,
  • какво се случва в нервната ти система,
  • и как постепенно да изградиш сигурна привързаност.

За кого е тази книга

Тази книга ще ти помогне да разбереш

  • Се привързваш прекалено бързо

  • Изпитваш тревожност във връзките

  • Имаш страх от отхвърляне

  • Постоянно търсиш reassurance

  • Губиш себе си в любовта

  • Чувстваш емоционално изтощение

  • Искаш спокойствие, а не режим на оцеляване

Вземи книгата сега

Трансформацията

Преди

След

Преди

  • Свръхмислене

  • Паника при дистанция

  • Нужда от контрол

  • Страх да не бъдеш изоставена

  • Емоционална зависимост

  • Тревожност в тялото

След

  • Вътрешна сигурност

  • Спокойна нервна система

  • Самоуважение

  • Емоционална стабилност

  • Здравословни граници

  • Спокойствие в любовта

Какво ще научиш

В книгата ще откриеш

Как се формира тревожната привързаност

Защо тялото ти живее в постоянна тревога

Как дисрегулираната нервна система влияе на връзките

Как да спреш емоционалното премисляне

Практики за регулация на нервната система

Как се изгражда сигурна привързаност

Как да се чувстваш в безопасност със себе си

katerina

за автора

Казвам се Катерина Петкова и съм клиничен психолог.

Създадох тази книга, защото виждам колко много жени живеят в постоянна тревожност във връзките си — вярвайки, че проблемът е в тях.

Истината е, че зад тази тревожност стои една нервна система, която никога не се е чувствала истински безопасно.

Вземи книгата сега

Какво казват жените, с които работя

За първи път разбрах, че не съм ‘прекалено чувствителна’. Просто никога не съм се чувствала истински в безопасност. Тази книга промени начина, по който гледам на себе си и на връзките си.“

Мария, 31 г.

„Четох книгата с молив в ръка, защото почти на всяка страница откривах себе си. Успях да разбера защо реагирам толкова силно и как да спра да живея в постоянна тревога.“

Виктория, 28 г.

„Това не е просто книга за взаимоотношенията. Това е книга за връзката със самите нас. След нея започнах да поставям граници без чувство за вина.“

Елена, 35 г.

„Най-ценното за мен беше, че не се почувствах осъдена. Почувствах се разбрана. Книгата ми даде спокойствие и надежда, че сигурната привързаност е нещо, което може да се изгради.“

Никол, 29 г.

Не е нужно да продължаваш да живееш в страх, тревожност и емоционално изтощение.

Сигурността не започва от друг човек.

Тя започва от теб.

Вземи книгата сега
ИЗБЕРИ КНИГА